Йога подходит к человеку системно. Она воздействует оздоравливающе на весь организм. Изначально начиная занятия из-за остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска вы стимулируете обмен веществ всего организма, что приводит к омоложению, повышению стрессовой адаптации. Со временем повышается устойчивость организма к заболеваниям, уходят стрессы, вы становитесь более жизнерадостны, и позитивны.
Йога восстанавливает кровообращение и снимает воспаление в пораженных тканях и отделах позвоночника. Постепенно от занятия к занятию происходит нормализация кровообращения, восстановление нормальной амплитуды движений и укрепление ослабленных мышц.
Коррекция позвоночника и укрепление окружающих его мышц.
Повышение эластичности связок и сухожилий;
Улучшение кровоснабжения всей спины;
Ослабление напряжения и расслабление между позвонками и межпозвонковыми дисками;
Улучшение кровоснабжения;
Укрепление и улучшение подвижности мускулатуры;
В результате регулярных занятий йогой вы почувствуете:
Мой опыт преподавания йоги уже не раз подтвердил, что регулярные занятия йогой приводят к оздоровлению позвоночника, что выражается в исчезновении болей, увеличении гибкости, укреплении мускулатуры и соответственно повышении качества жизни. Йога приводит к активизации мышечной ткани, что способствует восстановлению гемодинамики и питания зон, пораженных дистрофическим процессом.
Как же йога может помочь при столь серьезных нарушениях?
Основные симптомы – это боли, которые усиливаются при движениях, в положении сидя, стоя. При грыже в поясничном отделе движения в этой области могут совсем отсутствовать. Значительно напряжены длинные мышцы спины. Мышцы ягодичные, икроножные дряблы, снижается их сила.
Боль в большинстве случаев вызывается поражением межпозвонковых дисков. Диски – это плотные фиброзно-хрящевые пластинки, которые расположены между всеми позвонками, за исключением I и II шейных. При поражениях дисков на начальном этапе возникают выпячивания (протрузии) и выпадения (грыжи). При протрузии и грыже возникает сдавливание нервных корешков, что приводит к радикулиту.
Таким образом, остеохондроз – это дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся поражением межпозвонковых дисков. Это заболевание проявляется скованностью, ограничением подвижности, тупой или острой болью в соответствующей области.
Большинство ученых считает, что основная причина остеохондроза – это нарушение обмена веществ. При остеохондрозе происходят дистрофические изменения в тканях, происходит нарушение процесса питания. В клетках и тканях накапливаются продукты обмена, что приводит к дегенерации и деструкции соединительной ткани.
Каждый позвонок связан с внутренним органом посредством спинномозговых связей. Поэтому изменения, заболевания внутренних органов могут приводить к заболеваниям позвоночника. В свою очередь заболевания позвоночника могут приводить к патологическим изменениям во внутренних органах.
При остеохондрозе наиболее часто поражается поясничный отдел позвоночника, реже шейный. Причина появления остеохондроза у человека до сих пор неизвестна. По этому вопросу нет одного единственного мнения.
В современный век многие люди страдают от болей в спине, причина которых такое распространенное заболевание позвоночника как остеохондроз. Этому заболеванию одинаково подвержены как домохозяйки, так и офисные работники. Возраст этого заболевания также помолодел, в среднем это 20-40 лет.
КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ
КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ
Комментариев нет:
Отправить комментарий